Author Archive

блюда из ревеняВ рейтинге самых малокалорийных продуктов ревень занимает одно из почетнейших мест. В стандартном стакане нарезанных стеблей ревеня содержится лишь 26 килокалорий!

Этот продукт стал бы мечтой тех, кто сидит на диетах, если бы не одно НО: ревень обладает ярко выраженным кислым вкусом, а для погашения кислоты требуется достаточно большое количество сахара. Сахар, к сожалению, отнести к диетическим продуктам нельзя, зато он замечательно подходит для приготовления десертов.

читать далее

В наш рацион входит не более 4 видов цитрусовых, а ведь на Земле растет почти 28 их видов. Давайте расширять свой витаминный ассортимент и поговорим о пользе и вреде цитрусовых. Начнем, конечно же, с апельсина.

Оранжевые солнышки славятся тем, что укрепляют иммунитет, предохраняют от инфаркта, снижают давление и риск появления рака. В них содержится много биофлавоноидов, магния и пектинов. Ну, а про витамин С, наверняка, и упоминать не стоит. Вы про это и сами знаете. читать далее

Сладкие сочные фрукты любят все, но приверженцы сыроедения (питание исключительно сырыми продуктами, преимущественно растительного происхождения) особенно. Именно фрукты помогают насытиться, насладиться вкусом самой природы и ускорить очищение организма. Даже если вы не планируете переход на сыроедение, все равно обратите внимание на эти рецепты с фруктами и ягодами. Многие из них легко готовятся и нравятся детям.  читать далее

Page 4 of 26« First...234561020...Last »